Банк поглаживаний

Здравствуйте, мои дорогие!
Задумывались ли вы о том, что чаще всего является причиной неуспешности и нарушения здоровья?
Одна из самых распространенных причин, как показывают исследования в этой области, − это неоправданно низкая самооценка и неоправданно низкий уровень самоуважения.
У большинства людей не сформировались внутренние резервы хорошего отношения к себе.
И мы ждем любви от других людей?
А как кто-то может подарить любовь другим, если он не способен любить себя?!
Любовь и самоуважение к себе формируются благодаря сокровищнице, в которой мы коллекционируем признания своих достоинств, результатов и заслуг.
Во взаимодействии с самим собой или другими людьми есть 3 способа реагирования:
1. Положительная эмоция
2. Отрицательная эмоция
3. Взаимодействие без эмоций
На языке анализа единицу, вызывающую:
Положительные эмоции, называют поглаживаниями
• Отрицательные эмоции, называют пинком
• Без эмоций − безразличием.
Сделайте сейчас паузу и подумайте!
Что чаще во взаимодействии с самим собой или с другими людьми вы используете?
• Поглаживания
• Пинки
• Безразличие
А теперь задумайтесь над тем, что больше всего вас самих вдохновляет и воодушевляет на победы в своем жизненном пути: поглаживания, пинки или безразличие?
И, да, вы будете совершенно правы, ответив по-разному! Одним людям больше энергии дают поглаживания, другим − пинки. И самое неприятное и плохо переносимое нами взаимодействие-это взаимодействие без чувств, то есть безразличие!
Но, опять же, из жизни и по практике работы с людьми можно заключить, что ценность поглаживаний куда выше.
Создавая свой собственный банк поглаживаний, мы сможем каждый раз наполняться энергией. Окунаясь в эту сокровищницу положительных эмоций, можно каждый раз чувствовать, как у нас вырастают крылья, и мы взмываем ввысь.
А вот особое искусство − научиться освобождаться от отрицательной энергии и гнетущих эмоций — пинков, а не накапливать их.
Но существует отдельная категория пинков, который назвали «Золотой пинок».
Способностью переводить обычный пинок в «золотой» обладают особо удачные и позитивно настроенные люди. «Золотой пинок» − это возможность превращать отрицательные эмоции в свой ресурс.
Возможно, пришло время и этому научиться?
А вот безразличие, пожалуй, больше всего нас травмирует. Отсутствие стимулов приводит к угасанию и потере жизненной энергии.
Мы часто можем услышать фразу: «Хочу, чтобы меня любили, но готов принять и негативное отношение к себе. Но для меня невыносимо безразличие окружающих».
Итак, подведём итоги!
Готовы ли вы уже сегодня стать коллекционером-создателем своего собственного «банка поглаживаний»?
Но сначала хочу предложить вашему вниманию шутливый «банк поглаживаний» Бабы Яги из сказки Е.Шварца «Два клена», взятой мною из книги моих уважаемых учителей, Виктора Викторовича и Галины Макаровых «Прогулки с Фрейдом».
Баба-Яга говорит о себе: «Я, Баба Яга – умница, ласточка-касаточка, старушка-вострушка! Я в себе, голубке, души не чаю. Я ненаглядная, только себя самое и люблю. Я только о себе, лапушке, и беспокоюсь. Золото мое! Старушка-попрыгушка, мушка-веселушка. Всем я, злодеечка, нужна! Я душенька. Жаба зелененькая. Гадючка. Я лисичка. Птичка. Я умница. Бедняжечка. Я змейка. Я малютка-Яга, милочка. Шалунья единственная. Я красавица. Птичка − малиновка».
Представляете, на какие победы способна Баба Яга, один из отрицательных персонажей сказок, раз она создала для себя такой «банк поглаживаний»?!
Пора и нам ставить большие цели!
Ну, что, решились?
Как создать свой «банк поглаживаний»?
Начните писать слова, вдохновляющие вас, которые были сказаны вам другими людьми, а затем сами продолжайте пополнять свою коллекцию. Напишите все самое прекрасное о самих себе и пополняйте этот список каждый день. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что ваша самооценка и самоуважение на том уровне, где вы легко дышите, улыбаетесь, радуетесь успехам других, светитесь от каждой своей мысли! Спокойно принимаете свои неудачи и умеете превращать пинки в «Золотые»!
Становитесь коллекционерами! Желаю вам успехов!

Лейла Мамедова, практикующий психолог и коуч,
Главный редактор журнала «Свободная Горожанка»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *